काठमाडौँ। पछिल्ला दिनहरूमा तराई क्षेत्रभर चिसो हावा चल्न थालेसँगै अस्पताल तथा स्वास्थ्य संस्थामा टाउको दुखाइको समस्या लिएर आउने बिरामीको संख्या उल्लेख्य रूपमा बढेको छ। चिकित्सकहरूका अनुसार मौसममा आएको अचानक परिवर्तन, चिसो बढ्नु र जीवनशैलीमा हुने सानोतिनो लापरबाहीका कारण टाउको दुख्ने समस्या बढ्दै गएको हो।
विशेषगरी बिहान र बेलुकाको समयमा चिसो हावा चल्दा शरीरले तापक्रम सन्तुलन कायम गर्न कठिनाइ भोग्ने गर्छ। यसले रक्तसञ्चार प्रणालीमा असर पार्ने भएकाले टाउको दुख्ने, भारी हुने तथा चक्कर लाग्ने समस्या देखिने चिकित्सकहरूको भनाइ छ। जाडो मौसममा शरीरको तापक्रम अचानक घट्दा स्नायु प्रणालीमा पनि प्रभाव पर्ने हुँदा टाउको दुखाइ सामान्य समस्या जस्तै देखिए पनि दीर्घकालीन हुन सक्ने चेतावनी दिइएको छ।
डाक्टरहरूका अनुसार जाडो याममा पानी कम पिउने बानीका कारण डिहाइड्रेसन हुने, लामो समय चिसोमा बस्ने तथा घाम कम लाग्दा भिटामिन ‘डी’ को कमी हुने समस्या टाउको दुखाइका प्रमुख कारण हुन्। “जाडोमा तिर्खा कम लाग्छ, तर शरीरलाई आवश्यक पानी नपुग्दा टाउको दुख्ने समस्या बढ्छ,” एक चिकित्सकले बताए।
यस्तै, चिसो मौसममा मानिसहरू शारीरिक गतिविधि कम गर्ने भएकाले रक्तसञ्चार सुस्त हुने र त्यसको असर टाउकोमा देखिने गरेको स्वास्थ्यकर्मीहरू बताउँछन्। विशेषगरी उच्च रक्तचाप भएका, माइग्रेनको समस्या भएका र ज्येष्ठ नागरिकहरूमा चिसो मौसममा टाउको दुख्ने समस्या बढी देखिने गरेको छ।
स्वास्थ्य विज्ञहरूले जाडो मौसममा पर्याप्त पानी पिउन, घाम ताप्ने बानी बसाल्न, न्यानो कपडा प्रयोग गर्न र समयमै खाना खान सुझाव दिएका छन्। साथै, टाउको दुखाइ बारम्बार दोहोरिएमा सामान्य भन्दै बेवास्ता नगरी स्वास्थ्य परीक्षण गराउन उनीहरूको आग्रह छ।
चिकित्सकहरूका अनुसार सामान्य टाउको दुखाइ भए पनि अत्यधिक पीडा, वान्ता, दृष्टि धमिलो हुने वा लामो समयसम्म निको नहुने अवस्था आए तुरुन्तै अस्पताल जानु आवश्यक हुन्छ। समयमै सचेतना अपनाएमा जाडो मौसममा देखिने यस्ता स्वास्थ्य समस्याबाट जोगिन सकिने उनीहरूको भनाइ छ।
